电脑

1、 使用电脑易患哪些疾病

据检测发现，键盘表面上有多种细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、曲毒菌等。不论是家中的电脑键盘，还是办公室、网

吧的电脑键盘都是如此。由于使用电脑者与键盘、鼠标接触多，很容易传播各种疾病，如眼部疾病、颈椎病、腰椎间盘突出

、下肢静脉曲张、肥胖症、痔疮、关节炎、泌尿系统结石、消化道肿瘤等。

2、 怎样预防“电脑病”

⑴正确使用电脑。①将电脑屏幕中心位置安排在与胸部同一水平上，眼睛与屏幕距离至少要有60厘米。屏幕越大，距离

越远。②室内光线要适宜，不让窗外光线与室内光线在屏幕上造成反光。可用可调亮度的台灯降低光线的刺激。③屏幕上有灰

尘时，要用电脑专用试镜纸擦拭，以增加可视度。④电脑背面与墙壁应有1米以上的距离 ，便于使用者的眼光有足够的扩展。

⑤在操作电脑过程中，要经常眨眨眼睛或闭目片刻，使眼角膜表层重新润滑，以减少眼睛发痒、干涩、畏光等现象。

⑵养成卫生习惯。电脑操作者不要边操作电脑边吃食物，也不要在操作室就餐。

⑶保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其吸附的灰尘可转射到操作者脸部和手部皮肤裸露处，如果不及时进

行清洗，很容易色素沉着、发生斑疹，甚至引起皮肤病。因此，工作完毕要彻底清洗双手、脸部及其他皮肤裸露处。

⑷坐姿要正确。在操作电脑时，应保持自然的端坐位，将后背挺直、颈部伸直，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲

成90度，操作键盘或滑鼠时，尽量使手腕保持水平。应使用可以调节高低的椅子，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

⑸要劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应休息10分至15分钟，或到室外散步、或抬头望天、或向

远处眺望、或进行10 至20次伸颈和扩胸活动，做到劳逸结合。

⑹要加强营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合

成。因此，应该多吃一些富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜、韭菜、蛋黄以及对眼睛有保护作用的豆制品、牛奶、羊奶、鱼、

奶油、小米、核桃、青菜、白菜、西红柿、黄花菜和各种新鲜水果。